跑步感觉减肥效果一般呐

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MANGE

2020-06-14T13:21:55+00:00

最近一直在跑步，每周3-4次，可是体重一直没咋动了，只能勉强维持住不反弹，心好累
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不过有一说一，体力似乎变好了，以前跑个2,3公里就气喘吁吁跑不动了现在日常5-7km，有时候还会冲击下10km

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