减脂第一阶段基本圆满

ディアブロ

2025-06-10T04:54:47+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/16/-4qiozQ1ac-hpaiK1tT1kShs-13d.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/16/-4qiozQ1ac-ijacK1pT1kShs-13d.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/16/-4qiozQ1ac-iygyK1zT1kShs-13d.jpg[/img]

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体脂秤的体脂只能做个参考，掉了两个点，不过腰围确实少了十多公分
目标70公斤，体脂15
继续冲

trek

奥利给

Misguided

这统计表格牛逼！
[s:ac:喘]

OXGDN

恭喜，请问有试过皮脂钳吗

Keky_gorl

碳循环用的是凯圣王的循环吗？

DCRay

老板出个教程吧，急需[s:ac:goodjob]

esc_spalsh

厉害啊，来个教程吧老哥

jcool3413

[quote][pid=827877287,44383722,1]Reply[/pid] Post by [uid=31326087]DioEraclea[/uid] (2025-06-16 14:38):

老板出个教程吧，急需[s:ac:goodjob][/quote]这玩意教程没用你得能做到人家这么细致坚持

Jarin

[quote][pid=827877287,44383722,1]Reply[/pid] Post by [uid=31326087]DioEraclea[/uid] (2025-06-16 14:38):

老板出个教程吧，急需[s:ac:goodjob][/quote]可以搜搜b站闫帅奇那个课程，微信搜搜或者网站搜搜都有白嫖的视频资源

ディアブロ

[quote][pid=827876632,44383722,1]Reply[/pid] Post by [uid=66295729]饲养员PuPu[/uid] (2025-06-16 14:34):

恭喜，请问有试过皮脂钳吗[/quote]买了，用不明白，反正腰围瘦了10多公分，臂围涨了一点点

ディアブロ

[quote][pid=827876964,44383722,1]Reply[/pid] Post by [uid=60626588]MISAKI[/uid] (2025-06-16 14:36):

碳循环用的是凯圣王的循环吗？[/quote]就是买的凯圣王的网课

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