Schmiddi_361
2020-06-05T06:18:00+00:00
坚持了两个月
控制饮食加每天五公里减了十来斤147--136
体脂从24减到19
减不动了....
每天两个全麦面包一个鸡蛋一盒酸奶一碗面
不跑步体重甚至还要涨。。
说好的跑步瘦腿，大腿没变过(腿围53)，肚子倒是跑没了
[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
控制饮食加每天五公里减了十来斤147--136
体脂从24减到19
减不动了....
每天两个全麦面包一个鸡蛋一盒酸奶一碗面
不跑步体重甚至还要涨。。
说好的跑步瘦腿，大腿没变过(腿围53)，肚子倒是跑没了
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