DemonicNut
2022-01-27T15:55:15+00:00
社畜一个，不运动感觉身体各方面机能下降太严重了。比如房事啥的。健身能加强吧？
有健身的老哥来说说健身的变化
Idk wat my name should be
健身当然可以增强x能力，什么睾酮啥的我不也不懂，但最起码一个姿势不容易酸
HubbaBubba
运动肯定比不动要好
只要你身体没有天生的毛病 运动起来不仅体力心肺都能变好 精神也会变好
只要你身体没有天生的毛病 运动起来不仅体力心肺都能变好 精神也会变好
zeee
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/02/-7Q2p-13y5ZcT3cSlc-sg.jpg[/img]会变强
FlaberGast
有氧感觉还是挺有用的，疫情在家呆了两年，最近才每天30分钟有氧一个月，体脂率血压心率都降了
Run1CodeRed
健身五年了，练的不好但是坚持的好，身体素质很好，也更加注意自己身体变化，能够有意识的多吃健康点的食物，保持比较规律的生活，也更加喜欢男人[s:ac:哭笑]
Dewa
可以加强房事的呀
尤其平常不运动，忽然锻炼个几天，能感受到明显的变化
你要加强x能力，练核心吧
尤其平常不运动，忽然锻炼个几天，能感受到明显的变化
你要加强x能力，练核心吧
Catotron
性能力有提升
而且不光是性能力提升
身材外形也会变好 长期运动身材会变挺拔！！！
这个挺拔可太重要了 你会看到马路上有一小部分人会很挺拔 虽然可能脸不帅 不漂亮 但就是这个身材挺拔一看就是运动型 就是那种精气神外溢 就是精气神特别好活力无限 就是生命力那种感觉 真的太棒了，
[s:ac:心][s:ac:心][s:ac:心]
你长期锻炼你也可以有这种感觉
而且不光是性能力提升
身材外形也会变好 长期运动身材会变挺拔！！！
这个挺拔可太重要了 你会看到马路上有一小部分人会很挺拔 虽然可能脸不帅 不漂亮 但就是这个身材挺拔一看就是运动型 就是那种精气神外溢 就是精气神特别好活力无限 就是生命力那种感觉 真的太棒了，
[s:ac:心][s:ac:心][s:ac:心]
你长期锻炼你也可以有这种感觉
TysønDied
有氧有效提高房事时间
无氧有效提高房事姿势数量[s:ac:喘]
自从健身了，事后老婆会很乖巧的躺在我左胸上摸我右胸，一副甜蜜蜜的模样让人看的更血脉喷张[s:ac:喘]
无氧有效提高房事姿势数量[s:ac:喘]
自从健身了，事后老婆会很乖巧的躺在我左胸上摸我右胸，一副甜蜜蜜的模样让人看的更血脉喷张[s:ac:喘]
mksa.
别的没啥变化
头发快没了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/02/-7Q2p-82q0XfZ48T3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
头发快没了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/02/-7Q2p-82q0XfZ48T3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
madstonk™
刚开始三个月，除了减了10斤其他没觉出啥变化来
koshi
就是看头上能依稀看到发白的头皮了 好担心
Michiro
我长高了。。其实是以前驼背，现在挺直了。
Siro
[quote][pid=586017146,30522533,1]Reply[/pid] Post by [uid=57789]fancyzl[/uid] (2022-02-02 08:14):
我长高了。。其实是以前驼背，现在挺直了。[/quote]附议一个
我长高了。。其实是以前驼背，现在挺直了。[/quote]附议一个
meiave
要说实话吗，我记得我上大学的时候特别不喜欢在公共澡堂洗澡，对自己的身材特别不自信，健身以后，特别是变成腹肌六块以后，在澡堂脱掉衣服有种很隐秘的炫耀的快感……就像有了新玩具的那种兴奋，我不知道这种心态别的男人有没有，说出来是真的羞耻
NoleATDT
改变是全方位的，前提是你要动起来。
"""""cat
健身两个月倒是觉得自己平衡能力好点了，单足站立很稳，
𖤐𝔖𝔞𝔩𝔢𝔪 𝔖𝔥𝔞𝔴𝔱𝔶𖤐
外加调节饮食
脂肪肝变成轻度，血脂指标下降
脂肪肝变成轻度，血脂指标下降
cowboy
别人都说我头小了，其实是变瘦了加肩宽了
Kuraiiツ
我觉得重要的是养成注意饮食和运动的习惯，其次这是个有付出就有回报的事，成就感和正反馈比现在社会上其他虚无缥缈的鼓吹都来的直接