harrista
2021-03-09T10:52:13+00:00
[s:ac:愁]不怎么伤膝盖的
有健身的老哥吗？在家减脂动感单车，椭圆机，划船机，弹力带哪个比较好？
LostTrap
卧推凳和哑铃吧
DarKGriffiN
划船机，有个大杆子能晒更多袜子
Ruro
不是，你最后加个弹力带是怎么个想法我想了解一下啊。
Meem sos
划船机或者椭圆机
Joshyy
不伤膝盖建议游泳
游不起来水里走路也行
游不起来水里走路也行
luenfire
哪个好收起来选哪个吧，你这种坚持不下来的。还没开始就想着伤膝盖的根本就不会练的。
j4mison
先弹力带吧 [s:pst:笑而不语]
jEvald
[quote][tid=25884153]Topic[/tid] Post by [uid=42951613]lastin10[/uid] (2021-03-12 18:56):
[s:ac:愁]不怎么伤膝盖的[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/12/-7Q16s-92upXcZ3hT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
KEEP单车不错，有直播课，可以和教练一起骑车，有互动
[s:ac:愁]不怎么伤膝盖的[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/12/-7Q16s-92upXcZ3hT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
KEEP单车不错，有直播课，可以和教练一起骑车，有互动
Z e g g y '
楼梯机 嫌贵可以直接爬楼梯 爬都楼顶坐电梯下来再爬上去
kinzzey
最后都会变成衣架，找个能挂最多衣服的？
^ lee
不伤膝盖就标准军姿，一次一小时，一天2次吧，这玩意你坚持3个月效果很不错，就是太难了，目前算最难的了，我朋友能站得全身大汗。。。