减肥氵，中午晚上都严格控制饮食了，早上想吃点好的，吃啥比较好

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leak

2022-07-29T23:48:08+00:00

早上六点起床没吃早饭刚刚从健身房回来，中午晚上各100g麦片一块鸡胸肉加蔬菜，从7.17开始的，中间断了三四天，我感觉还能坚持
寻思着早上可以吃点好的(我特别喜欢好吃的)，请问吃啥比较好？
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Blooddrunk

太激进了，去健身房前好歹吃点，不怕晕过去？
可以中午吃顿牛肉自助火锅，大概一百多点一位？
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Lucy

吃鸡腿，我低碳日一天吃6个去皮卤鸡腿，可爽死了
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Jbball

你一天肉类只吃2块鸡胸肉，蛋白质和脂肪应该不够。早上吃点鱼虾，坚果。保持食物品种多样

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