white van
2021-07-21T08:15:13+00:00
身高168，体重168。。。。
跑步一个月了，一个礼拜3到4次，开始是一次只能跑3公里，而且是走+跑
后来可以坚持跑完4公里，昨天突破了5公里，配速是6分15左右
然后一周2到3次器械，练练力量
饮食的话，条件不太允许，因为早中两餐是在食堂吃，早上还好，偶尔有玉米啥的，中午的话，都是些重油的菜，连蔬菜都是。。。
我想，晚餐不吃的话，对身体好像不太好，我准备晚餐用蛋白粉代替，是否可行？我锻炼也基本在晚上
跑步一个月了，一个礼拜3到4次，开始是一次只能跑3公里，而且是走+跑
后来可以坚持跑完4公里，昨天突破了5公里，配速是6分15左右
然后一周2到3次器械，练练力量
饮食的话，条件不太允许，因为早中两餐是在食堂吃，早上还好，偶尔有玉米啥的，中午的话，都是些重油的菜，连蔬菜都是。。。
我想，晚餐不吃的话，对身体好像不太好，我准备晚餐用蛋白粉代替，是否可行？我锻炼也基本在晚上