[讨论] 减肥最主要是吃，那，运动上，只做力量训练可不可以减肥的？

之前有跑步的习惯，但也一年没动了，10月3号的时候因为身体发福行动不便，自己绊倒了自己一波………………把左脚崴了，深感肥胖实在影响生活

家里有哑铃有引体向上的杆子，想说干脆每天做30分钟力量训练好了