这样减肥有问题吗？每天一千大卡缺口，会不会减的太快了？

早上一杯牛奶一个鸡蛋一片面包，中午巴西烤肉自助+大量蔬菜一些水果，晚上番茄蛋汤/茄子汤之类的加半碗米饭

每天下午的时候一个小时的划船机(大概700大卡消耗)，还有快步走一个小时(两三百卡的样子)，算下来每天的热量缺口一千左右的样子，三个月下来减了四十斤了，感觉也没什么不舒服的？人也变精神了，而且反而体检各项指标比减肥前好多了。