Lord Bane
2021-01-28T15:37:08+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/02/-7Qbj3m-h9deXzZ9nT3cS340-2c0.jpeg[/img]
又要胖几斤了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
手作汉堡？
很好吃，一个我能吃两顿[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
汉堡把酱和芝士去了
还是可以偶尔吃吃的
多吃干净蛋白质
容易饱 吃饱就没多少食欲了
再加上运动
实在嘴馋买点速食鸡胸肉
选低钠的
不知道自己该吃多少蛋白质碳水脂肪
是很难减下去的
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/24/-1324875_50d841a63a673.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/24/-1324875_50d841a63a673.png[/img]
把面包去掉，吃肉和菜，就当生酮减肥骗骗自己吧。。。
没有痛苦的减肥总会失败。
只有减肥的痛苦回忆，才能抵抗垃圾食品碳水的食欲。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/03/-7Q8q9z-iu3eK21T3cSsg-lc.jpeg[/img]
努力吧，每天两小时，快乐每一天
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/03/-7Q8qdy-3rskZfT3cShs-q6.jpg.medium.jpg[/img]
紫薯布丁
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/03/-7Qbj42-axZyT3cSg4-nq.jpg.medium.jpg[/img]