妹子地锅鸡，桥洞广场舞，增肌减肥相信自己，健身记录第七天。

OniHanzo_22

2022-05-29T03:04:31+00:00

昨天晚上带那个谁吃地锅鸡，
结果吃太多了，把我撑着了，
我一个人干了五六个面饼，两碗米饭，很多鸡肉，
增肌和减肥确实很难同步进行，
我现在的运动，减肥是够用了，增肌很难，力量训练不够。
昨晚发现一个好地方，桥洞广场舞，
跳了很久，减肥绰绰有余，但是明显感觉身上还是有一堆力气发泄不出来。
回来的路上，看到一只流浪猫回归猫星，心情有些复杂。
今天上午刚称了体重，一个星期前是109，现在106，一个星期减掉3KG，还不错，就是需要一些力量训练。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQnx8g-k7reZbT3cSlc-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQnx8g-4ejnZlT3cSlc-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQnx8g-8uehK2sT3cSlc-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQnx8g-gqczKwT1kSg0-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQnx8g-kzetK1yT1kSg0-sg.jpg[/img]

Affaring ♡

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]这猫胖成球了也不像是野猫，还是说被碾了？

Carpetron

[quote][pid=614115222,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=38532486]逍遥魂魄[/uid] (2022-05-29 11:11):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]这猫胖成球了也不像是野猫，还是说被碾了？[/quote]“回归猫星”

MAXiMUMSmuRF

Reply to [pid=614115222,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=38532486]逍遥魂魄[/uid] (2022-05-29 11:11)吐血了，八成是摔的或者撵的

BrazyNTG

这食量不如先增肌再减脂吧[s:a2:大哭]

Affaring ♡

Reply to [pid=614115727,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=63221539]收放自如hhh[/uid] (2022-05-29 11:13)
我当然知道这猫死了。可能是我表述有问题，外表这么干净，还挺胖的猫，感觉被车碾死的概率有点低。

Affaring ♡

Reply to [pid=614115928,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=18948923]jinwenbo0535[/uid] (2022-05-29 11:14)
感觉应该是附近高楼的猫贪玩摔下来了。高层养宠物的还是要加强一下护栏防护。

CornOnTheCob

你在一堆吃的图片中间放一张猫图……[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]

Nesto

减肥需要毅力
加油锻炼！

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/29/-4qiozQpekg-4rq7KyT1kSdw-l6.jpg[/img]

OniHanzo_22

[quote][pid=614118078,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=60341505]appattexe[/uid] (2022-05-29 11:25):

你在一堆吃的图片中间放一张猫图……[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗][/quote]泥潭的手机排版很乱，懒得改了，
也可以说是世事无常，我们还在正常吃饭，流浪猫就走了。

Roxy The Maiden

OniHanzo_22

[quote][pid=614116153,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=63122750]人世难逢开口笑[/uid] (2022-05-29 11:15):

这食量不如先增肌再减脂吧[s:a2:大哭][/quote]同时进行，数据很真实，吃的多减的更多。

]T-STYRGYe

[quote][pid=614125911,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=63156565]努力的罗斯丁[/uid] (2022-05-29 12:03):

同时进行，数据很真实，吃的多减的更多。[/quote]你是对你的身体有什么误解吗？如何减脂的同时还增肌？难道你基因异于常人？

Bludex

妹子图呢？

Lolo

[s:ac:喷]
这发贴频率和内容，你可真是个人才。

MCJONG2

兄弟，200斤先别提增肌了，先减脂吧。

watermelon

额。。109kg到-106kg？大体重小心膝盖啊，不要蹦跳！我半月板就裂了，注意注意！

OniHanzo_22

[quote][pid=614223944,32095916,1]Reply[/pid] Post by [uid=63730352]守静x[/uid] (2022-05-29 20:14):

额。。109kg到-106kg？大体重小心膝盖啊，不要蹦跳！我半月板就裂了，注意注意！[/quote]我每天都是在热身，只要稍微一运动，体重就直接掉。

inverterate fiddler

我以为是109斤减到106斤。。你晚饭吃这么多还能减体重也是厉害

吃了合剂约了妹子，到地发现太丑下不去手哎，有些妹子，真的是没有危险意识啊，晚上看到一个妹子慢悠悠地在无人昏暗环境中行走妹子很完美地解决了这个世界上有没有鬼这个问题怎么委婉地告诉妹子自己不喜欢女人再过两天就是平安夜了，怎样礼貌地拒绝妹子的邀请 [水]不得不说，考场里才是优质妹子的集合地啊今天去科目三考场练完考试车出来看见一个妹子蹲在地上边哭边打电话星期一了，某个漫画更新了，在办公室一看这看着，背后工作格的妹子噗呲地笑出声音第3个妹子有没有穿丝袜？

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