Kuryaga
2021-08-11T11:19:32+00:00
2个多月时间从1个涨到了9个，最近感觉再网上练有难度，遇到瓶颈了
目前体重185斤
目前体重185斤
引体向上也忒难练了吧
youukidsswannaseeadeadbody?
我做的是正手引体
ami.
确实，而且时间长不练还会倒退
papa?
先减重，再练背和手臂
GrowLocal
要标准的，你要2个月从1个到9个我是不信的。
另外185能做就挺NB的了。
另外185能做就挺NB的了。
Snipeye
2个月从1到9还不好练的吗..你太贪了我觉得
ehBlight
器材练背肌，练起来[s:ac:哭笑]
Miro
你体重125你就发现简单了很多
NovaX
185斤，2个月1到9个。你如果正手标准动作，不是牛逼，是超级牛逼了
firedemonspawn9
185还能做9个挺厉害了，先减重吧
씨tothe엠
2个月从1到9，还是正手。。一股凡尔赛的味道。
DodgyHarry
体重太重了
我体重轻，大学比赛能做22个[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]现在最多10个
我体重轻，大学比赛能做22个[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]现在最多10个
menon
练了四五年了，也就负重15kg做十个的水准，丢脸了[s:ac:晕]
shunposeb
我体重轻还可以正手完全放下的标准下做十多个。。毕竟现在都才120，以前就110左右
P120189311
我两百斤都能做七八个[s:ac:blink]
chu chu
185斤能标准9个，背阔肌得跟郭达那样了吧。
Mrdeeds
185斤能做9个很不错了，你确定你的动作标准吗？
宽握，不打浪，放下时彻底放下，拉起时下巴过杠。
宽握，不打浪，放下时彻底放下，拉起时下巴过杠。
bu
手放直的一个跟不放直的九个其实也不算多大进步
ATarifeno
没事吊吊杠[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我班长这么练我的
Midori_Okane
9个引体估计已经吊打90%的同龄人了。。。