X Effect3 2020-08-25T10:55:41+00:00 身高175，7月初开始减肥，夜跑7公里，下雨天就改为hiit，中旬开始调整早晚饮食，改成玉米鸡蛋，两个月140-126，但是肚子还有一圈肉，特别是坐下来和减肥前没啥区别，接下来该怎么办，手臂很明显细了，主要还是肚子和大腿