Your New Senpai
2022-02-13T05:44:32+00:00
本来还想锻炼一下 吓得不敢了
跳绳跑步到底伤不伤膝盖啊 怎么感觉一说这个 就不少人说跳废膝盖…
gottem
大胖子跳绳伤膝盖[s:ac:哭笑]
𝑺𝒆̈𝟒 ⃰
肥宅会告诉你干什么都伤膝盖，建议你不要动[s:ac:哭笑]
Macc
他们的膝盖都是纸做的，纯粹就是不想动，拿膝盖背锅呢
FabulousArts
你自身体重太大，或者你跳的够多才会伤。
macsen
大体重伤膝盖，但并不是不锻炼，可以选择反冲力小的运动
比如史密斯机，哑铃等，新手入门有钱建议买个几节课学动作
比如史密斯机，哑铃等，新手入门有钱建议买个几节课学动作
toipmllo
有伤膝盖的风险，同时也有缓解的办法
想运动的这都不是事
实在不行，不含跑跳动作的运动项目也有很多
想运动的这都不是事
实在不行，不含跑跳动作的运动项目也有很多
Mq360-
自重大 频率过高 姿势不对 都会 可以结合其他锻炼 不一定每天跑步跳绳
eve~
亲身经历 瘦了三十斤 膝盖伤了
现在只能玩玩健身环
体重和跑步姿势对膝盖影响很大
现在只能玩玩健身环
体重和跑步姿势对膝盖影响很大
Yuros Sama
200斤跳绳一周没伤膝盖，倒是把脊椎给跳了个轻度骨折，当时难受的不行但是工作忙没时间去医院，晚上睡觉翻身基本次次被疼醒，后来去三甲拍个核磁大夫告诉我脊椎第X节轻度骨折，那一节长度都变短了，现在偶尔翻身还是疼，但是没当时那么严重，过年买了个椭圆机家里蹬蹬
Tamed_Power
你肉多可能死得更快点 [s:ac:哭笑]
AmberRemains
[quote][pid=589003948,30677959,1]Reply[/pid] Post by [uid=15350525]位列仙班[/uid] (2022-02-15 13:47):
肥宅会告诉你干什么都伤膝盖，建议你不要动[s:ac:哭笑][/quote]医生也这么说，但是医生会建议游泳
肥宅会告诉你干什么都伤膝盖，建议你不要动[s:ac:哭笑][/quote]医生也这么说，但是医生会建议游泳
Dirtcheap
看你bmi和姿势了
Sandman Sam
得了个跟腱炎，真他妈。
soy
因人而异吧，我晨跑几个月以后小腿外侧疼，后面买了仰卧板，哑铃，跑步改遛弯。
有天天跑的，各年龄都有，所以你想跑步跳绳可以试试，不舒服了再换运动。
有天天跑的，各年龄都有，所以你想跑步跳绳可以试试，不舒服了再换运动。
OuhMyG
有一次我在减肥，我选择每天快走40分钟，我同学说为什么不跑步，我说伤膝盖，他不服，说他亲戚，每天跑一小时，就瘦下来了。
不久之后，听他说，他亲戚膝盖坏了，还要做手术。
不久之后，听他说，他亲戚膝盖坏了，还要做手术。