Sapiens ツ
2021-03-30T03:27:18+00:00
有些科普居然说爬楼比跳绳和跑步伤害要少！正常体重！
现在给各种科普搞懵逼了，跳绳，爬楼，跑步哪个伤膝盖？
aikooo
[s:ac:哭笑]我现在就等着坐着 躺着伤膝盖的科普了。
ChanceONiffy
爬楼梯做电梯下来啊
跑步和跳绳没法每次下落都有人抱着你
跑步和跳绳没法每次下落都有人抱着你
wind
爬楼不伤，下楼伤
关键就是不要让膝盖承受你的身体往下运动的时候的动能
关键就是不要让膝盖承受你的身体往下运动的时候的动能
nais
爬山爬楼梯第一，上山发力姿势正确还好，下山无法避免，我这登山群全是烂膝盖。
yoimmohamed
椭圆机和划船机
Xtase
爬楼本来就伤膝盖很少啊 下楼反而大点
另外两个确实伤膝盖没得说
另外两个确实伤膝盖没得说
Rubmywrinklz
体重大的都伤
Proplayer_9000
上楼梯对膝盖的冲击没有下楼梯对膝盖的冲击力大
Mr.Cheezle
跑步最伤的，因为你膝盖要承受下来时的重力。
爬楼最温和，下楼挺伤膝
爬楼最温和，下楼挺伤膝
joshxcii
都会，也都不会，看强度
Gilgamesh
任何运动没有有力的下肢力量都会埋下伤病隐患，如果你的核心能力再差点，那你就是受伤的那个-。- 不要光练一项 比如跑步跳绳这种 深蹲 靠墙蹲 很多姿势既能保护膝盖关节髋关节 又能锻炼核心和下肢力量 这样才让你在有氧运动时效果超群而且还不累
Myckeee
没有200斤伤个鸡儿
矫情
矫情
viciouspeach
跳绳和跑步蛮伤的，爬楼不知道。建议游泳或者划船机
Oxlade
运动是这样的 但胖子最伤膝盖
ROY
我想知道每天大量走路伤膝盖吗
jmuck
又不负重也不是天天练还考虑这个？
那帮健身房负重的都没你们这么讲究
那帮健身房负重的都没你们这么讲究
Jackals
那今晚就爬楼了，多谢楼上解惑。
CadainJ
[quote][pid=504028459,26114416,1]Reply[/pid] Post by [uid=5302611]内家内个小谁[/uid] (2021-03-30 11:31):
[s:ac:哭笑]我现在就等着坐着 躺着伤膝盖的科普了。[/quote]我好像还真见过这个说法。。。。[s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]我现在就等着坐着 躺着伤膝盖的科普了。[/quote]我好像还真见过这个说法。。。。[s:ac:哭笑]
FlameorY
你膝盖没问题姿势正确也不突破极限就没啥，如果你膝盖本身出问题了，那跑，跳，蹲，爬楼，登山，都伤……体重大也伤……
听说现在虾在wb各种撕庆余年2？有人给我科普一下瓜吗
现在手机短信里的垃圾短信甚至比微信还要多。。。。。不知道三大运营商开那么多端口给各种app还以为三大穷的很呢
本来前天自己生日想着准备打boss，也答应挺好都给配合，但是各种事情下来拖到了现在还没成功。
NGA现在是又卖给谁了？没什么流量开始各种黄贴了？
想给媳妇买个华为的GT3Pro的陶瓷版，首发没抢到，现在各种没货，一个手表也各种缺？
在国外的同学回国给吐苦水：走了十几个国家，发现中国现在的女人最作！各种折磨考验各种细节！
我记得我小时候去少年宫的儿童公园，除了各种游乐设施，还有一架拆掉发动机的歼六战斗机给大家玩，现在好像没有了
感觉各种校外培训和私立学校才是给了很多人升学机会
腾讯 支付宝 丁香园现在各省新增就是不报了呗 给个总数拉到了？