OxxY 2021-05-22T02:13:46+00:00 之前每天一口气跑个几公里很轻松，后来膝盖开始隐隐作痛，就改跳绳了，好家伙，昨晚跳2000个把我累坏了，跳到后面跳个几十个就得歇一歇，不然根本没力气，关键是到现在胳膊还很累，抬起来都有点费力有没有什么不损耗膝盖，又不那么累的锻炼方式啊