跑步和跳绳哪个更累？

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TheKingAnt

2021-05-13T17:01:14+00:00

跟着keep的2000跳绳训练，没啥感觉，但是跑步27分钟四公里就觉得挺累的。差不多都是二十几钟左右的训练时间，为啥感觉跑步更累，不是说跳绳比跑步训练量大吗?是因为跳绳中间有休息而跑步没有吗？
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Butchgamer

38了，只能说你们弱鸡[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]


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Maleficent.Being.-

我也是觉得跑步累，不知道为什么。平常都是insanity，也累，但是跑步真的感觉，累。可能是因为有各自音乐氛围，教练激励吧 ？

我说教练激励不是让你找教练啊，而是那种氛围，那种鼓励。手机keep或者电脑点开一个团课操就行，免费健康。

坚持呀！
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1nkblot

高考体育，1分钟跳绳和1km跑步二选一，你可以参考下。 大概就是说1分钟跳绳=1km的意思
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MPKKILLR

我老婆觉得慢跑一公里比跳五百下绳累[s:ac:哭笑]
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跑步要持续动作转换场景，跳绳不需要
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TheKingAnt

[quote][pid=516809337,26796655,1]Reply[/pid] Post by [uid=4895692]神乡结祈[/uid] (2021-05-18 01:06):
我老婆觉得慢跑一公里比跳五百下绳累[s:ac:哭笑][/quote]我是前三公里感觉还行，都不带用嘴喘气的，最后一公里觉得好漫长好累

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