作息彻底乱了咋办

晚上睡不着，白天睡不醒。

晚上吃睡眠糖都睡不着，越吃越精神。白天喝咖啡都是困得要死，头一歪就能睡着。

老婆天天抱怨跟我住一起连面都见不着，跟上夜班似的。

感觉自己黑眼圈一天比一天重了可咋办，感觉会搞坏身体啊。