Tstains
2022-08-14T11:24:04+00:00
老哥们，有哪有什么快速入睡的方法，最近失眠，很难睡着，感觉有睡意了，闭上眼睛一会又精神了，工作需要上夜班，所以生物钟很乱，昨晚吃了褪黑素百睡着的
快速入睡方法
Xiang
手机放远点[s:a2:诶嘿]
MRS_Moxie
你这种情况只能吃褪黑素了吧
RuNiT
喝瓶啤酒看看，不够再喝一点
Casey
插眼
我也是受此困扰
要疯了
我也是受此困扰
要疯了
Vnxst
补充蛋白质试试
cazador
玩到累为止
你们没经历过用手机看直播，看睡觉的吗
你们没经历过用手机看直播，看睡觉的吗
Juice Box
我也一样，除了褪黑素没啥好办法了
POLR
一发
碎觉
碎觉
SIXS
运动完洗个澡，半小时后睡觉
Tstains
[quote][pid=633846155,33154125,1]Reply[/pid] Post by [uid=63801956]我的道晨界[/uid] (2022-08-20 19:35):
补充蛋白质试试[/quote]我每天有较深的习惯，所以说蛋白质肯定是不少的
补充蛋白质试试[/quote]我每天有较深的习惯，所以说蛋白质肯定是不少的
Tstains
[quote][pid=633846320,33154125,1]Reply[/pid] Post by [uid=62590731]凉子小姐[/uid] (2022-08-20 19:36):
一发
碎觉[/quote]冲了，还是睡不着
一发
碎觉[/quote]冲了，还是睡不着
Tstains
[quote][pid=633846593,33154125,1]Reply[/pid] Post by [uid=63916392]迷茫的雪雪[/uid] (2022-08-20 19:37):
我每天有较深的习惯，所以说蛋白质肯定是不少的[/quote]健身[s:ac:晕]
我每天有较深的习惯，所以说蛋白质肯定是不少的[/quote]健身[s:ac:晕]
ASPECT
以我浅薄的经验 看会工作和学习资料就行，越看越精神那你也不亏[s:ac:哭笑]
RazR
暗黑3，旋风蛮，助你快速入眠
Tstains
[quote][pid=633846169,33154125,1]Reply[/pid] Post by [uid=64294371]很迷茫啊[/uid] (2022-08-20 19:35):
玩到累为止
你们没经历过用手机看直播，看睡觉的吗[/quote]我用过这个催眠，就是有睡意了，立刻放下手机，但是闭眼睛眯一会，还是睡不着
玩到累为止
你们没经历过用手机看直播，看睡觉的吗[/quote]我用过这个催眠，就是有睡意了，立刻放下手机，但是闭眼睛眯一会，还是睡不着
KeefEazy
想睡时就闭眼睡，精神了就起来活动远离床，不管几点，床上不碰手机。
Dutter bog
半斤53°白酒，如果不行再喝半斤，干净又养身[s:ac:goodjob]
T-Haley
找一本非常无聊的小说
carmine
放松，调整一个你不乱动的姿势。
如果还动，开风扇对着脚吹，盖被子。
然后闭眼睛数数，数羊，数星星，数除了吃的外的东西，十分钟就睡了。
如果还动，开风扇对着脚吹，盖被子。
然后闭眼睛数数，数羊，数星星，数除了吃的外的东西，十分钟就睡了。