老哥们 睡不着有什么快速入睡的方法吗

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GodSon

2022-01-02T16:12:48+00:00

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通宵








…。
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[quote][pid=580595318,30227719,1]Reply[/pid] Post by [uid=38749534]春风渡不让洛阳[/uid] (2022-01-11 00:17):
通宵




…。[/quote]明天还得和客户做斗争 不行啊
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实在不行 感冒药吃一片
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我抗过敏吃氯雷他定片，吃完没几分钟脑子就飘了，就是早上容易爬不起来
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戴耳机放个纯下雨天的视频，听着雨声应该还行
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戴眼罩 asmr 相声评书
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来一盘旋风蛮子大米
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耳机 白噪音 雨声

数数
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最近在听王玥波的评书
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经常入睡困难吗，试试白天多运动运动？
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首先放下手机
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呼吸法
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撸一发
这法子不能多用,免得习惯了撸完也睡不着了.
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冲一发？
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找点白噪声听一下试试
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把手机扔一边去
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焦虑的话就躺一会然后去上个厕所回来换个姿势
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白噪音试试 不行的话可以试试B站那些冥想的
我第一次听的那天晚上 睡得可他妈沉了 老总打了七八个电话我都没接到 老总吓一跳 以为我挂了 赶紧跟我们租的公寓联系 公寓管家说敲门敲了三分钟没人应 赶紧拿备用钥匙进来 才发现我睡得正熟
后来 我听了感觉作用变小了
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星云法师讲金刚经

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根本睡不着，老哥们有什么办法？ 老哥们救救孩子吧，大半夜睡不着，来南京三四天了，钱包已经哭了，懂事有法王 睡不着想买东西了，老哥们有哪些实用或者有趣的好物推荐么 (有图)夜里睡不着，好无聊！老哥们来点长腿美女图？ 老哥们有呼噜声都怎么睡着的 (有法王)明天表哥大婚，今晚睡着他的婚房，老哥们看看气氛如何 老哥们睡不着啊 老哥们睡不着是怎么办的 老哥们晚上睡不着时会反思自己吗
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