MunsterStein
2021-07-04T15:34:07+00:00
如题 每天冲顶不住的
[水一帖]有没有什么不吃安眠药也能快速入睡的方法
DuxAeternus
eq
每天冲不是应该睡得香吗
JajaLala
[quote][pid=531874861,27582154,1]Reply[/pid] Post by [uid=259566]fiction21[/uid] (2021-07-12 23:40):
每天冲不是应该睡得香吗[/quote]睡前冲第二天绝对睡过头[s:ac:哭笑]闹钟也吵不醒我
每天冲不是应该睡得香吗[/quote]睡前冲第二天绝对睡过头[s:ac:哭笑]闹钟也吵不醒我
ya boi pete
环境足够安静的话，有意识的放缓呼吸，然后静听自己的心跳声，很快就睡着了
当然，如果你呼吸放的足够缓慢，你会更快的入睡 被憋晕
当然，如果你呼吸放的足够缓慢，你会更快的入睡
meiave
狼牙棒
heavenly
足够劳累就行
Loon5587
拿起一本书。是你内心最抗拒看的那本事。百分百秒睡。
bigdaddyjona
做数学题
plejdstrand
之前看的什么快速入睡法，能做的话是可以
Dollar_Shop
吃两片晕车药，无副作用，睡得香
Neboola
躺着憋气浑身肉绷紧用力个10几秒 然后放松身体呼吸同时脑子里想象着用笔从0写到9 如此反复几次
Minitoru
褪黑素，讲真的。
SweetPea1124
运动 学习 运动 学习 运动 学习
zergy
买个懒人支架看些容易睡的视频
HK
你只要闭眼不动(只呼吸)
大约持续7分钟一定能睡着
主要是中途不能做任何动作
大约持续7分钟一定能睡着
主要是中途不能做任何动作
WienerWank
我知道 睁眼呼气闭眼吸气 用嘴
SteelRainUSMC03
烦心事多真的睡不着
phantomlol
[quote][pid=531882265,27582154,1]Reply[/pid] Post by [uid=4412011]曙光丶[/uid] (2021-07-13 00:20):
褪黑素，讲真的。[/quote]看了睡眠专科，医生说不推荐吃褪黑素，然后也没说原因
但是我看很多人也在推荐吃褪黑素代替安眠药
咋回事？
褪黑素，讲真的。[/quote]看了睡眠专科，医生说不推荐吃褪黑素，然后也没说原因
但是我看很多人也在推荐吃褪黑素代替安眠药
咋回事？
phantomlol
[quote][pid=531882741,27582154,1]Reply[/pid] Post by [uid=18561681]zx772367780[/uid] (2021-07-13 00:22):
你只要闭眼不动(只呼吸)
大约持续7分钟一定能睡着
主要是中途不能做任何动作[/quote]但是脑子要一直想事情啊
今天做了什么，有没有能改进的地方
明天要做什么，有没有预估到一些变化等等
你只要闭眼不动(只呼吸)
大约持续7分钟一定能睡着
主要是中途不能做任何动作[/quote]但是脑子要一直想事情啊
今天做了什么，有没有能改进的地方
明天要做什么，有没有预估到一些变化等等