大家减肥是真的没空还是不愿意减肥啊

[s:a2:中枪]我个人觉得啊，管住嘴。下班多走一公里，坚持三个月应该会有效果吧，这些都是能顺道做的事也不会占用太多时间。主要就是不喝快乐水，不吃零食，晚饭多吃蔬菜，不进食高脂肪肉类，早饭午饭按照平常吃。我刚考上研究生那段时间有9个月空闲期，就跟我妈一起做了，三个月我从120到110，老妈从150到135。最痛苦的就是想吃零食，想喝可乐[s:ac:委屈]但是我觉得如果大家真的想减肥真的可以考虑一下怎么用有限的时间做一下。