F5 Komikazia
2020-05-05T13:41:53+00:00
以前稳定一天一拉，自从开始减肥控制摄入以后，3天拉一次都算快的，经常一礼拜就一次。这样算正常情况吗
大家减肥的时候拉的少吗
Flip Floops
你不要节食节的太狠，很容易搞坏身体
life
一周一次过分了，你都吃的啥啊
solar
少
然后发现对菊花不好
我选择了，大量的蔬菜来帮助排便
一天几斤绿叶蔬菜
然后发现对菊花不好
我选择了，大量的蔬菜来帮助排便
一天几斤绿叶蔬菜
Quinten ^-^
吃的少，肠胃蠕动减少，长期下去会严重便秘
ครับมาฟร้องค์
肚里的东西不能少，就算是吸收不了的纤维素也要有，油和水也不能没有，要不以后失去了反射，成为习惯性便秘，那就真离不开开塞露了
CBKGRAYFOX
试试香蕉火龙果
F5 Komikazia
[quote][pid=419688455,21637870,1]Reply[/pid] Post by [uid=60805528]谈笑风生另请高明[/uid] (2020-05-06 21:48):
一周一次过分了，你都吃的啥啊[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/06/-7Q5-e3kyK1jT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
我是照基础代谢来算每天摄入的，午饭晚饭也有100g+的米饭，总摄入维持在基础代谢正负50之间，就是拉的少。
是不是一定要多运动加大消耗，配合多饮食来维持肠道健康[s:a2:大哭]
水喝的也不少，我一天泡茶喝下去至少1200ml。
一周一次过分了，你都吃的啥啊[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/06/-7Q5-e3kyK1jT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
我是照基础代谢来算每天摄入的，午饭晚饭也有100g+的米饭，总摄入维持在基础代谢正负50之间，就是拉的少。
是不是一定要多运动加大消耗，配合多饮食来维持肠道健康[s:a2:大哭]
水喝的也不少，我一天泡茶喝下去至少1200ml。
Panda | Josh
需要吃蔬菜和一些粗粮，不然真的会没屎…
F5 Komikazia
懂了，看来要加大水果的比例，促进肠道蠕动
NarwhalOfRivia
确实拉的少，原来我是有一点拉一点，一天好几次
现在好几天一次，有时候三天不拉还喝牛奶强迫自己腹泻
现在好几天一次，有时候三天不拉还喝牛奶强迫自己腹泻
bat
少。
那段时间吃得少排的少。
那段时间吃得少排的少。
Bip
确实少，不会一周一次确实太少了，大概二三天会一次吧，这段时间不减肥几乎一天一拉