天天失眠，睡前必刷水区和b站，这样的坏习惯怎么改

TUBTIM

2020-04-28T17:04:38+00:00

就象起床要刷牙一样，不刷难受

swam pyae

冲一发[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_02.png[/img]

Epreal

开车
你的号和nga总有一个会倒下
都能拯救你(暂时

Sarenia

褪黑素确实有用，我经常太困把手机一甩就睡了

1rushia

现在还能回你的老哥估计和你都差不多[s:ac:哭笑]

[OG] Shisoka Endo

我现在也养成这毛病了

Astaa

原来不是我一个啊

justin.

推荐一个叫forest的软件[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-dltqK1yT1kShs-124.jpg.medium.jpg[/img]

chris41g

真是nga看多了知道自己会失眠明天又要上班 1点的时候冲了发想着好睡觉现在倒好 3点了还睡不着

Altaraz

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-karK1cT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
是啊现在都没睡

CharismaKenzie

关机[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]