gazopunk
2020-09-23T05:57:25+00:00
我是护士，倒班8年了，这个工作就是容易造成睡眠障碍，倒夜班或休假时2点睡的话，一觉能睡到11-12点，即使中途醒过来也能马上入睡，基本能保证睡9-10小时，但是上周开始突然就不行了，中途醒来就睡不着了，只能睡6-7小时，这几次试着12点就睡，7点过就会醒，睡眠时间缩短到了6-7小时，现在靠阿普唑仑顶着，醒过来就吃半片，延长2-3小时睡眠，但是以后怎么办啊！[s:ac:哭][s:ac:哭][s:ac:哭]