FeetMcGiggles
2022-05-07T19:57:57+00:00
兄弟们有没有什么好的建议？
[quote][pid=609948670,31862689,1]Reply[/pid] Post by [uid=62371808]除却巫山不是yunn[/uid] (2022-05-12 04:10):
通宵一天，然后晚上早点睡[/quote]老哥怎么还没睡？我是疫情失业赋闲在家[s:ac:瞎]
兄弟们最近失眠了咋整，天天五六点睡中午醒，咋调节过来
FeetMcGiggles
[quote][pid=609948696,31862689,1]Reply[/pid] Post by [uid=43137946]usherliuliu[/uid] (2022-05-12 04:11):
。。。找个早上八九点开工的工作，问题解决[/quote]老哥怎么还没睡？我是失业赋闲在家[s:ac:哭笑]
。。。找个早上八九点开工的工作，问题解决[/quote]老哥怎么还没睡？我是失业赋闲在家[s:ac:哭笑]
Blayze
熬两个通宵你看你五六点醒不醒[s:ac:哭笑]
shiauA
我刚调过来，五点睡定一个10点的闹钟，然后下午困忍着，晚上八九点吃安眠药睡一觉到早上四点
hampii
解铃还须系铃人
octanecocaine330
早点问，这时候回帖的大部分都跟你一样没睡着。[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
ysoyoung
通宵一天，然后晚上早点睡
Ikey
。。。找个早上八九点开工的工作，问题解决
Aston
通宵啊，或者定个十几二十个闹钟每次只能睡两小时，早上一次下午一次，最后就晚上10点之前睡就行，不然会继续睡不着
Pobix
[quote][pid=609948803,31862689,1]Reply[/pid] Post by [uid=63937729]frii[/uid] (2022-05-12 04:15):
熬两个通宵你看你五六点醒不醒[s:ac:哭笑][/quote]我试过，晚上还是睡不着
试了2天，不敢试了
怕粹死
熬两个通宵你看你五六点醒不醒[s:ac:哭笑][/quote]我试过，晚上还是睡不着
试了2天，不敢试了
怕粹死
Rustic
你4点来问，不是一堆这个点还没睡着的人来讨论病情呢[s:ac:哭笑]
KJKY
坐标魔都，居家生物钟已经完全乱掉了，半夜睡不着，都是等早上核酸做完再睡觉[s:a2:大哭]睡到下午，晚上继续睡不着
Lqced
晚上9点的时候多导几次，连续4天生物钟就回来了，但是代价就是身体会吃不消
或者熬一宿，白天硬撑着不睡觉，到晚上临睡觉前泡个热水澡，然后订第二天早上9点的闹钟多定几个，往后每天闹钟依次往前推半小时直到6点半，你的生物钟就调回来了
我上夜班上的生物钟乱了就用第二种方法调，一般2天就能恢复
或者熬一宿，白天硬撑着不睡觉，到晚上临睡觉前泡个热水澡，然后订第二天早上9点的闹钟多定几个，往后每天闹钟依次往前推半小时直到6点半，你的生物钟就调回来了
我上夜班上的生物钟乱了就用第二种方法调，一般2天就能恢复
Honkmoon
别急，习惯就好了[s:ac:吻]这个点的谁不是还没睡的
C9WaduHek
调整作息，去医院睡眠专科，开点药把作息调回来
Takerou
不睡，第二天早点睡
MUERATE
一粒褪黑素就解决的事情，给楼上说的这么复杂