[减肥记录贴]减肥一个半月减重14斤

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Eddiejunior

2021-10-03T16:48:36+00:00

8月17日下决心减肥,之前肚子已经夸张的大,走3层楼梯已经喘的不行。坚持了一个半月,控制饮食,外加有氧加哑铃配合锻炼,目前已经减掉14斤了,原来体重152,目前138。
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我真的很佩服减肥成功的人。因为我总是坚持不住[s:ac:瞎]
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The Rizzilante

你的饮食 是怎么控制的呀
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こばやし

不错,不容易。希望不要反弹[s:ac:哭笑]
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Aspa

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]我也想问饮食控制具体怎么做
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shenk

具体说说,也想减肥
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TOESTOMPR

求个教程。。。最近身体也感觉不行了~~~~真的是要动起来~~