w1м
2022-04-13T03:03:48+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/22/-7Q8mxt-enl5K1cT1kSew-sg.jpg.medium.jpg[/img]
每天近10公里慢跑，晚上撸铁，低碳饮食，感觉还是减不下去[s:ac:晕]
每天近10公里慢跑，晚上撸铁，低碳饮食，感觉还是减不下去[s:ac:晕]
内脏脂肪要怎么减
パフェいわし
时间久点看看？？
Mr.Steal.Ur.Dad
调节饮食呀
K.
减肥最先消耗的就是内脏脂肪，再坚持
Theicyoctoling
[s:ac:上][s:ac:上]
arnull
首先你这个数据大概率就不准。
然后，减肥你就减就行了，时间到了，该瘦的地方就瘦下去了，内脂绝对不是最后掉的。
然后，减肥你就减就行了，时间到了，该瘦的地方就瘦下去了，内脂绝对不是最后掉的。
Thicc
基本不喝酒的情况下，163，50kg，轻度脂肪肝。通过调节饮食结构，一年半，好了
Sxaya
楼主身高1.73，体脂16%，体重才130斤，有点瘦。
建议多撸铁，少跑步….
建议多撸铁，少跑步….
Maxwell
减不下去说明减的还不够
𝑺𝒆̈𝟒 ⃰
有能量缺口不就减了，你运动再多，管不住嘴也白搭
legendsfa1l
控制饮食就好了 控制热量 吃清淡的 尽量不吃甜的
sonk
继续运动。
w1м
[quote][pid=605062372,31586974,1]Reply[/pid] Post by [uid=10840566]变羊闪现上马跑了[/uid] (2022-04-22 11:40):
楼主身高1.73，体脂16%，体重才130斤，有点瘦。
建议多撸铁，少跑步….[/quote]是1米78 139斤
楼主身高1.73，体脂16%，体重才130斤，有点瘦。
建议多撸铁，少跑步….[/quote]是1米78 139斤
purple yoshi
几天了？12
StarblazerOP
问下楼主，你怎么知道自己有内脏脂肪的
Novice
[quote][pid=605060051,31586974,1]Reply[/pid] Post by [uid=244753]tiberius[/uid] (2022-04-22 11:32):
减肥最先消耗的就是内脏脂肪，再坚持[/quote]啊？最后才是内脏吧。而且增长起来最先的还是内脏脂肪[s:ac:瞎]
减肥最先消耗的就是内脏脂肪，再坚持[/quote]啊？最后才是内脏吧。而且增长起来最先的还是内脏脂肪[s:ac:瞎]
やっすー
这个不准的
我用体脂秤还称出体内脂肪9呢，然而医院体检时我脂肪肝都消失了，完全没问题
还有蛋白质那些都不准，我深蹲140，体重73，测出来骨骼肌32.5，然后蛋白质只有17%...
我用体脂秤还称出体内脂肪9呢，然而医院体检时我脂肪肝都消失了，完全没问题
还有蛋白质那些都不准，我深蹲140，体重73，测出来骨骼肌32.5，然后蛋白质只有17%...
bortolinho
[quote][pid=605063369,31586974,1]Reply[/pid] Post by [uid=39600882]BojeBoje[/uid] (2022-04-22 11:44):
是1米78 139斤[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]22不到的bmi还减啥啊，研究增肌吧
是1米78 139斤[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]22不到的bmi还减啥啊，研究增肌吧
w1м
[quote][pid=605063594,31586974,1]Reply[/pid] Post by [uid=63578372]NGA查无此人[/uid] (2022-04-22 11:44):
问下楼主，你怎么知道自己有内脏脂肪的[/quote]内脏脂肪都超标了[s:ac:晕] 内脏脂肪主要看臀腰比吧
问下楼主，你怎么知道自己有内脏脂肪的[/quote]内脏脂肪都超标了[s:ac:晕] 内脏脂肪主要看臀腰比吧