ぶらっく
2021-02-06T23:52:20+00:00
现在医院里40岁以下年轻人几乎都有脂肪肝，就是看上去瘦的也一样，这种内脏脂肪堆积才是对健康最大的危害
可能有些人看上去不胖但是内脏脂肪其实已经超标了
不仅是胖子需要注意控制碳水，瘦的其实也不代表安全，如果体检脂肪肝就要注意了，早期还是可以逆袭的，多锻炼少碳水少油盐，健康才是福
是的，但是生活压力太大了，不是每个人都有时间和精力对身材进行管理的
很多人需要高热量食物来支撑高压力和高脑力消耗的工作
[s:ac:茶]累了 吃 压力大 吃 伤心了 吃 高兴了 吃
总有一个打败自制力的方式 你这帖和吸烟有害健康差不了多少
[quote][pid=492749840,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=61502688]冬知春醒[/uid] (2021-02-12 08:22):
实际上是普遍知道不健康 就是懒得动[/quote]其实大家都是烟民.jpg
这也是基因设定的自毁程序为了减轻对地球妈妈的负担吗
[s:ac:哭笑]
烟草也影响全民健康，酒类还是高致癌物，国家你敢出台削减烟和酒的产量么
[quote][pid=492748882,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=5319304]jlmkin[/uid] (2021-02-12 08:13):
烟草也影响全民健康，酒类还是高致癌物，国家你敢出台削减烟和酒的产量么[/quote]你说的和楼主说的不是一码事
控制饮食也很需要意志力的，我少吃碳水不吃油炸不吃甜食不喝碳酸两三年了，奶茶这辈子基本没喝过，说真的挺没意思的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
想控制饮食可以试试自己做日本料理，油盐都不是很重，多放肉少吃米饭就行了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=492748713,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=61502688]冬知春醒[/uid] (2021-02-12 08:12):
[s:ac:茶]累了 吃 压力大 吃 伤心了 吃 高兴了 吃
总有一个打败自制力的方式 你这帖和吸烟有害健康差不了多少[/quote]但是吸烟有害健康是写在烟盒上的
而很多不胖的人自以为健康，其实也在危险的边缘
[quote][pid=492749171,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=38962670]HINOMARU6031[/uid] (2021-02-12 08:16):
控制饮食也很需要意志力的，我少吃碳水不吃油炸不吃甜食不喝碳酸两三年了，说真的挺没意思的......[/quote]少吃米饭解决大部分问题，饱腹感可以靠多吃蔬菜纤维。太严格的忌口也没必要，平时注意饮食，有规律的偶尔放纵一下不影响体重。
[quote][pid=492749540,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=62252327]青石灯笼[/uid] (2021-02-12 08:19):
但是吸烟有害健康是写在烟盒上的
而很多不胖的人自以为健康，其实也在危险的边缘[/quote]实际上是普遍知道不健康 就是懒得动
[quote][pid=492748882,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=5319304]jlmkin[/uid] (2021-02-12 08:13):
烟草也影响全民健康，酒类还是高致癌物，国家你敢出台削减烟和酒的产量么[/quote]转进不可取
去年健身量不够但是同时碳水量也提高了，结果年底体检说我有脂肪肝趋势叫我注意运动，我174才125斤左右[s:ac:哭笑]
我自己是控制饮食的 我工作855 工作不累有时间自己做饭 我朋友 996 天天下了班一瘫动都不想动 没精力和时间做饭 基本上都是外卖 更别说说锻炼 肯定有自控力强的能做到996还控制 但是总的来说这种人比较少 谁不想体型匀称健康 [img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=492750282,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=19185461]kenrain[/uid] (2021-02-12 08:25):
去年健身量不够但是同时碳水量也提高了，结果年底体检说我有脂肪肝趋势叫我注意运动，我174才125斤左右[s:ac:哭笑][/quote]果糖和玉米糖浆摄入比葡萄糖还容易增加肝脏脂肪
水果和可乐也不能多吃昂
[quote][pid=492750648,25519718,1]Reply[/pid] Post by [uid=42419720]一剑伏羲[/uid] (2021-02-12 08:28):
我自己是控制饮食的 我工作855 工作不累有时间自己做饭 我朋友 996 天天下了班一瘫动都不想动 没精力和时间做饭 基本上都是外卖 更别说说锻炼 肯定有自控力强的能做到996还控制 但是总的来说这种人比较少 谁不想体型匀称健康 [img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]以后会演变成土豪中产个个健美keep fit底层体力劳动高热量大胖子奇多的美式健康么