scuffed
2021-04-10T02:59:37+00:00
基本上要睡到11到12个小时才能彻底醒。
往上查了一下资料。
有说湿气重 脾虚的(中医口)
又说内脏脂肪过多的 (健身口)
有没有类似困扰并且解决这个问题了
真的非常困扰我。
本人体重63KG 体脂23%。
目前参考楼内说的 只有体脂率过高这点。
目前考虑每天跑步2小时 试试 看能不能把内脏脂肪降到20%以内试试。
2个月以后来回报。
我也湿气重+内脏脂肪多，但好像没有嗜睡的情况[s:a2:不明觉厉]
[quote][pid=507772848,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=34075520]黄恩加尔[/uid] (2021-04-14 11:10):
我也湿气重+内脏脂肪多，但好像没有嗜睡的情况[s:a2:不明觉厉][/quote]我体脂率23%啊
你体脂率多少
有没有想过是因为在深度睡眠时间醒了导致头脑昏沉误以为嗜睡
[quote][pid=507774124,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=42301585]夜尽天明丶ZZZ[/uid] (2021-04-14 11:14):
有没有想过是因为在深度睡眠时间醒了导致头脑昏沉误以为嗜睡[/quote]之前带过手表 深度睡眠时间一般都挺短的。
我也脂肪肝，每天12点睡，6点醒[s:ac:哭笑]
[quote][pid=507774658,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=1104465]zorro_2[/uid] (2021-04-14 11:15):
打呼噜么？ 有没有做过睡眠呼吸检查？[/quote]不打，做过没问题。
我体脂率过19之后也开始变得嗜睡，内脏脂肪系数9，没事就想吃东西，吃完就想眯一会。
湿气 都是骗人的玩意！！！
你就是缺乏锻炼。越睡越困 睡12小时。
我每天6.30起 慢跑步 到7点半。 上班
晚上11点睡。 一点都不困。
[quote][pid=507775121,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=42894589]uhunterfs[/uid] (2021-04-14 11:17):
早期肾衰常见这些情况
请立刻去医院检查[/quote]每年都有体检。 只有轻度脂肪肝。
[quote][pid=507775211,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=62741692]ОЦ-14[/uid] (2021-04-14 11:17):
我体脂率过19之后也开始变得嗜睡，内脏脂肪系数9，没事就想吃东西，吃完就想眯一会。[/quote]我体脂率23%
确实是体脂率的问题么？
[quote][pid=507773348,26323678,1]Reply[/pid] Post by [uid=62136269]奋斗好难[/uid] (2021-04-14 11:11):
我体脂率23%啊
你体脂率多少[/quote]比你高不少[s:ac:哭笑]
羡慕嗜睡，我只会熬夜，黑眼圈大大的。。就是那种报复性熬夜，久而久之就晚睡了。。。
说正经的不知道的我只能推荐去看医生，本帖完毕