健身先健脑说的真对啊

本来就是。。
还有不吃饱哪有力气减肥，开始我也觉得是调侃，真正了解之后才知道说的太对了。。

[quote][pid=525684278,27268297,1]Reply[/pid] Post by [uid=17694632]西蒙GhosT莱利[/uid] (2021-06-19 12:30):

本来就是。。
还有不吃饱哪有力气减肥，开始我也觉得是调侃，真正了解之后才知道说的太对了。。[/quote]吃饱才能减虽然是正确的，但一开始用这句话调侃的人的认知里吃饱的意思就是“红烧肉烧烤巧克力冰淇淋奶茶一样不能落下”而不是搭配饮食结构

[quote][pid=525684278,27268297,1]Reply[/pid] Post by [uid=17694632]西蒙GhosT莱利[/uid] (2021-06-19 12:30):

本来就是。。
还有不吃饱哪有力气减肥，开始我也觉得是调侃，真正了解之后才知道说的太对了。。[/quote]同感，吃饱再减肥也不是完全没道理，只是这个吃很重要，得控制不能乱吃。吃一堆乱七八糟的再减肥就得不偿失了
我是最近晚上跳绳，稍微吃点牛奶燕麦片什么的，跳起来比较轻松有劲儿，晚上什么都不吃直接跳的话，感觉好累虚得慌。

本来就是。。。
减肥那会跟办公室人说我一天半斤鸡胸肉，人人都说我疯了。。
结果我半年减了60斤。。

我已经躺平了，158斤，胖就胖呗，

吃肥肉当然肥了
某种程度上的以形补形