跑步伤单膝盖了

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PookieDookieTTV

2020-09-15T23:46:00+00:00

快1个月了，大概20多天的时候没疼痛感了
我还要休息多久才能继续跑
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以前基本没锻炼，从第一天走5分，跑5分钟加到一周之后20多分钟，就伤到膝盖了，速度不快[s:ac:愁]

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跑步伤到膝盖后是不是要告别跑步了？ 原来跑步伤膝盖是真的 [运动问题]跑步伤膝盖弊大于利吗？ 看隔壁说什么有氧无氧运动，我有点懵了，不是说跑步伤膝盖吗？怎么都说成百利而无一害了 跑步不伤膝盖反而促进膝盖健康 怎样跑步不伤膝盖？ 跳绳跑步到底伤不伤膝盖啊 怎么感觉一说这个 就不少人说跳废膝盖… 现在给各种科普搞懵逼了，跳绳，爬楼，跑步哪个伤膝盖？ 早听说游泳比跑步好，不伤膝盖，锻炼腰椎，颈椎。
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