[减肥记录]本肥肥也算坚持了100天了。发点小成果！！

[前情提要]
本人93年老哥 裸高183 社恐肥宅 男1活1 母胎solo
其实高中的时候因为喜欢同班妹子减过一次230到170(当然肯定也没成)。[s:ac:呆]
上了大学就直接弃疗了。常年稳定250+ 女人只会影响我的出刀速度 。[s:ac:黑枪]
最近不知道为啥突然又想相信爱情了，俺寻思害是减减肥吧！ 社恐只是瘦了真的能找到女朋友吗？ [s:ac:惊]
[减肥方式]
社恐肥宅那肯定是不可能去健身房的(不敢的，怕被嘲笑的)。[s:ac:冷]
就每天晚上回家健身环+有氧拳击就完事儿。顶多再举举哑铃。一般每天锻炼2小时吧。一周歇一两天。
吃就比较注意了。精制碳水全ban。碳水一般就早上中午吃玉米番薯啥的。
早晚家里吃。午饭自带。基本都是鸡肉or牛肉+绿色蔬菜+鸡蛋+粗粮。烹饪方法随意。不是油炸就行。炒菜就是少量橄榄油炒。
注：三层皇堡不要酱+无糖阔落我经常吃！ 我愿称之为健康套餐 [s:ac:上]
[上图环节]
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注：前天到今天0.1斤都没轻！
[结语]
也算是好起来了。不过真要瘦估计害得再来两个100天！ 希望我还能顶住 [s:ac:哭笑]
话说有没有杭州老哥带我见识见识健身房啊！[s:ac:闪光]
或者有没有42[s:ac:花痴] 想屁吃