Brefkist
2021-06-29T08:39:15+00:00
75kg的时候，觉得自己70应该就有腹肌了吧
70kg的时候，觉得自己65应该就有腹肌了吧
65kg的时候，觉得自己60应该就有腹肌了吧
然后实在瘦不下去了……都要影响正常工作学习了
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
你这想瘦出腹肌还是有难度的[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
腹肌真不是瘦出来的
瘦出来的确实有轮廓 但确实要练的
健身的人一定体会到腹肌非常难练
[s:ac:哭笑]瘦出腹肌是因为真的练过。纯靠瘦是不行的
[quote][pid=528244222,27397042,1]Reply[/pid] Post by [uid=33633852]lhqiau[/uid] (2021-06-29 16:47):
你先说说你体脂率多少了 一般15左右就很明显了[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/29/-7Q2o-7avtXeZ3wT3cS140-u0.jpeg[/img]
没有滤镜，啥都看不出来
腹肌本身有，并不是靠练，主要让他凸显出来，纯看腹肌的化，胖子都可能比那些健身人士要大。。
Reply to [pid=528244610,27397042,1]Reply[/pid] Post by [uid=62965125]文和真菌[/uid] (2021-06-29 16:48)什么叫凡尔赛啊[s:ac:哭笑]
65kg还没腹肌的话，你这是纯瘦下来没肌肉吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我这167的个子，我估计我70kg就有腹肌了。
不过到70感觉难度太大了。
[quote][pid=528243648,27397042,1]Reply[/pid] Post by [uid=2324919]流放星空[/uid] (2021-06-29 16:45):
腹肌真不是瘦出来的
瘦出来的确实有轮廓 但确实要练的
健身的人一定体会到腹肌非常难练[/quote]腹肌还难练啊？
快跟二头一样简单了
我说我之前95kg照镜子有腹肌痕迹你信吗，之前每天都练腹
你特别矮是吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=528243648,27397042,1]Reply[/pid] Post by [uid=2324919]流放星空[/uid] (2021-06-29 16:45):
腹肌真不是瘦出来的
瘦出来的确实有轮廓 但确实要练的
健身的人一定体会到腹肌非常难练[/quote]真玩健身的人是不会专门练腹肌的，因为上大重量练其他部位的时候会顺带练到核心。