CompliedCode
2020-11-29T02:35:04+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-9cy5K18T1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img]
每天坚持走一万步以上，长期对身体锻炼有没有好处？
SpaceMilkyWay
肯定有啊，只不过多和少的问题
Hawiwi
[quote][tid=24488154]Topic[/tid] Post by [uid=60259393]Movsisyan[/uid] (2020-12-05 10:42):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-9cy5K18T1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img][/quote]不会起到锻炼效果，该胖还是胖。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-9cy5K18T1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img][/quote]不会起到锻炼效果，该胖还是胖。
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[quote][pid=473849069,24488154,1]Reply[/pid] Post by [uid=42194017]Lrain丶[/uid] (2020-12-05 10:43):
不会起到锻炼效果，该胖还是胖。[/quote]1米73，135斤，不胖单纯为了锻炼身体
不会起到锻炼效果，该胖还是胖。[/quote]1米73，135斤，不胖单纯为了锻炼身体
Shuuvel
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]肯定比光做办公室强得多，不过也就那样吧。
前两年我一天两万步左右，该胖还是胖了
前两年我一天两万步左右，该胖还是胖了
Uni
我觉得挺好。。。真挺好
thegodfather
不会。
效果是在单位时间内体现的。
效果是在单位时间内体现的。
Carnatolis
走路的效率太低了，不如1小时的强度运动
SomenoBody
时间长膝盖会受不了
Wuvy_(EU)
筋膜炎警告[s:a2:lucky]
DinoBlob
也要看心率的吧
Jiao Dog
可以锻炼，但是每天30000步都不如跑步3km效果好
wil
这一万步换成跑步，就能减肥
ria
走路也分逛街和竞走啊
Deathdlr
效果不大
但是比不走强一些
但是比不走强一些
🖤 𝓐𝓶𝓪𝓻𝓮𝔃 🖤
[s:ac:哭笑]没用，之前在工地天天2w+，还不是胖了 看饮食习惯和作息
jmuck
好处肯定有，不过注意休息
不一定减肥，但是对心肺肯定有作用
不一定减肥，但是对心肺肯定有作用
WizardCelly
该胖还得胖[s:ac:愁]
Fuzywhal
轻度温和运动，对提升运动表现没用
TKrious
肯定比不走强 但是不如跑5000步