goldwizard
2021-09-10T14:56:18+00:00
就游泳，自由泳蛙泳啊什么的，保证每天游两千米
手臂能练的像撸铁的那种一样嘛[s:ac:blink]
改了，是千米，zsbd
[quote][tid=28556814]Topic[/tid] Post by [uid=60087871]翱翔的荷兰猪[/uid] (2021-09-17 22:58):
就游泳，自由泳蛙泳啊什么的，保证每天游两公里
手臂能练的像撸铁的那种一样嘛[s:ac:blink][/quote]不能zsbd
…… 你看游泳运动员的身形不就知道了
到不了 健身那种维度
[quote][tid=28556814]Topic[/tid] Post by [uid=60087871]翱翔的荷兰猪[/uid] (2021-09-17 22:58):
就游泳，自由泳蛙泳啊什么的，保证每天游两公里
手臂能练的像撸铁的那种一样嘛[s:ac:blink][/quote]不能。。。
[quote][pid=551009079,28556814,1]Reply[/pid] Post by [uid=60117606]只玩贴吧不玩nga[/uid] (2021-09-17 22:59):
首先你要知道游两公里是什么概念…[/quote]两公里自然水域还行，长江里[s:a2:诶嘿][s:a2:诶嘿][s:a2:诶嘿]
[s:ac:汗]不是一个概念的东西，哪有人通过有氧增肌的
[quote][pid=551009243,28556814,1]Reply[/pid] Post by [uid=41625692]VATANUKI[/uid] (2021-09-17 23:00):
两公里自由泳？你闹呢[/quote]你不行是你的问题，速度别太快有的是人行。疲劳关一过随便游
蛙泳基本没有锻炼量吧，我觉得和走路差不多
自由泳两公里能游下来胸背肯定很顶，手臂比不了做器械的但是也不会差
其实你看自由泳运动员的身材就有个大概了
不能啊，这种有氧肌肉消耗很大的，虽然胳膊看起来摸起来都是肌肉，但那个纬度确实不咋地。更何况老年游连脂肪还不一定消耗得了。