减肥的话怎样吃简餐最方便？目前想到的：玉米、鸡蛋、鸡胸肉等

菠菜、秋葵、绿豆芽、西兰花、都可以煮一下吃

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其实绿叶蔬菜水煮加盐(加一点点油)都挺好吃的，但是好像只看到两广喜欢这样煮

还有绿叶菜，也要每天坚持锻炼，这样才能减肥。

鸡胸肉为什么要煮 腌制好无油煎不香吗 鸡胸肉炒菜不香吗。。。

[quote][tid=27396892]Topic[/tid] Post by [uid=42519355]vistarome[/uid] (2021-06-29 16:31):

煮玉米吃，煮鸡蛋吃，煮鸡胸肉吃。
蔬菜方面还没想好。但是如果这样的话会不会营养不均衡？
蔬菜可选的有哪些？生吃的，西兰花？黄瓜？西红柿？[/quote]蒸土豆

b站好多做一周减脂餐的up

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]不过我看过不少人说不推荐一上来就直接水煮鸡胸肉+水煮蔬菜这么极端的饮食方式，第一太难吃了，坚持不下去，第二，如果没坚持下去，容易报复性饮食，导致暴饮暴食，暴饮暴食的后果很可怕。建议先从戒掉奶茶甜品还有零食开始。

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