减肥的话早餐鸡蛋牛奶一个包子，中餐正常吃，那晚餐该怎么吃？

减肥的话是不是不能喝佳得乐和蓝瓶尖叫？ 减肥的话经常拿牛蛙当主肉类怎么样？ 减肥的话不可以喝纯牛奶吗。 减肥的话，家里有必要椭圆机和跑步机都买吗？还是有一个就足够了 减肥的话怎样吃简餐最方便？目前想到的：玉米、鸡蛋、鸡胸肉等 减肥的话晚上怎么吃？？ 跳绳减肥的话，真的有人可以连续跳30分钟甚至50分钟？ 跳绳减肥的话，基本每天要多少个有作用？ 要减肥的话鸡胸肉怎么做比较好？