准备减肥，做个人体实验

很明显，你不知道该怎么减。

我们同事，女的，我7月份去的目前上班的公司，她当时正在减肥中，怎么个减法呢，她说在网上买的食谱，对，减肥食谱，每天按照人家说的吃，我所知道的是早上煎鸡蛋，煮鸡蛋，荷包蛋，不管啥样的，两个，中午就是素菜跟肉，晚上不清楚，我当时就想靠吃能瘦，我才不信，事实证明，两个月下来，人家瘦了十几斤，我本人之前130斤，我是去的减肥店，减到110斤的时候，不怎么往下掉秤了，我就按照同事的吃法，吃了一个多月吧，体重又瘦了3斤多，我同事的减肥有点过于着急了，她说中午有时候午休起来都饿了，忍着。其实不管是哪种减肥，管住嘴，迈开腿，如果你迈不开腿的话，那么就一定要超级超级自律，这样的话，坚持至少两个月，会有效果的，然后就是要保持住

红薯土豆这些不好吧，不要吃淀粉，吃粗粮啊。还有不运动吗？