AsianMcRasin
2021-06-07T14:18:07+00:00
Rt，每天坚持跑步但是吃饭每顿十分饱，会让人变瘦还是变成心肺能力不错的胖子？[s:ac:哭笑]
坚持跑步但不控制饮食，会让我变成健康胖子吗？
🖤 𝓐𝓶𝓪𝓻𝓮𝔃 🖤
主要还是看你吃的什么而不是吃了多少
Panic473
膝盖废掉的胖子。
Barab
食物的热量、果腹感有区别，以及GI值都有影响。
thegodfather
[quote][tid=27181423]Topic[/tid] Post by [uid=16538645]你永远的达哥[/uid] (2021-06-12 22:27):
会让人变瘦还是变成心肺能力不错的胖子[/quote]不控制是肆意还是普通饮食？
肆意，还是会不健康
普通，那就是球场四大怪之一的灵活死胖子。
会让人变瘦还是变成心肺能力不错的胖子[/quote]不控制是肆意还是普通饮食？
肆意，还是会不健康
普通，那就是球场四大怪之一的灵活死胖子。
iTzCarda
每个月400公里跑量，而且配速不低于6分钟1公里，你尽管吃
DePrest
我每周150公里左右，吃基本不控制，基本是胖不起来，但也瘦不下去，体重很稳定。
ActualyOnlne
洪金宝
SkipperDale
坚持长跑基本没有胖的，关键是你这长跑是多长。要是每天两站路三公里，那还是控制下饮食。
TeaDino
[quote][pid=524039518,27181423,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856025]流落斯年[/uid] (2021-06-12 22:35):
我每周150公里左右，吃基本不控制，基本是胖不起来，但也瘦不下去，体重很稳定。[/quote]大佬请接受我对你和你的膝盖的膜拜，真心实意的。
我每周150公里左右，吃基本不控制，基本是胖不起来，但也瘦不下去，体重很稳定。[/quote]大佬请接受我对你和你的膝盖的膜拜，真心实意的。
Dr.Cheese
感觉会的，之前体脂称已经从肥胖变成偏胖肌肉型。
PeelItBackBaby
我每个月100-120公里，反正是不停的在掉重。同时也没在控制饮食。你跑多了就不会想吃东西的。
7.62jjk
变成球形闪电[s:ac:哭笑]
tetro
我就经常这样
会越来越胖的，跑步消耗那点太少了随便吃点都白跑，猛吃猛喝那最后只能是结实的胖子
会越来越胖的，跑步消耗那点太少了随便吃点都白跑，猛吃猛喝那最后只能是结实的胖子
heavenly
要看跑步的心率和距离
DePrest
[quote][pid=524040500,27181423,1]Reply[/pid] Post by [uid=349064]无眠渺烟[/uid] (2021-06-12 22:39):
大佬请接受我对你和你的膝盖的膜拜，真心实意的。[/quote]打错了 每月……
大佬请接受我对你和你的膝盖的膜拜，真心实意的。[/quote]打错了 每月……
AsianMcRasin
[quote][pid=524039518,27181423,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856025]流落斯年[/uid] (2021-06-12 22:35):
我每月150公里左右，吃基本不控制，基本是胖不起来，但也瘦不下去，体重很稳定。[/quote]大佬，你这一天二十多公里的跑真的没问题吗[s:ac:汗]
要跑多久啊
我每月150公里左右，吃基本不控制，基本是胖不起来，但也瘦不下去，体重很稳定。[/quote]大佬，你这一天二十多公里的跑真的没问题吗[s:ac:汗]
要跑多久啊
AsianMcRasin
[quote][pid=524040998,27181423,1]Reply[/pid] Post by [uid=5357463]wp066[/uid] (2021-06-12 22:41):
变成球形闪电[s:ac:哭笑][/quote]有点形象奥[s:ac:哭笑]
变成球形闪电[s:ac:哭笑][/quote]有点形象奥[s:ac:哭笑]
m41k
要减肥必须要节食，否则需要非常专业和脱产的高强度训练计划
我曾在跑步减肥这个事情上浪费了将近两年的时间，直到后面还是发现节食更加有用，也更加效果明显
从去年12月到今年5月底，我一共降了5公斤多，没有付出额外体力和精力和时间，6月上旬刚刚重回70公斤以下的范畴
我曾在跑步减肥这个事情上浪费了将近两年的时间，直到后面还是发现节食更加有用，也更加效果明显
从去年12月到今年5月底，我一共降了5公斤多，没有付出额外体力和精力和时间，6月上旬刚刚重回70公斤以下的范畴
KingObe
你猜我想到了谁？
嘿～洪金宝[s:ac:哭笑]
嘿～洪金宝[s:ac:哭笑]