[水一下] 健身几个月会上瘾？

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承佑

2021-07-27T06:02:32+00:00

为什么我每次都是10天左右就会放弃。

Thuta

[s:ac:汗]看到明显效果有成就感了才会上瘾吧

eezeii

数据有进步就会上瘾

Dioletion

[s:a2:偷吃]个把月就上瘾了吧，个人是这样，特别是深蹲，贼上瘾，也不知道为什么

Beti

仨月了没有上瘾靠坚定的意志力在坚持

iTzCarda

建议走力量举路线

第一年会看到自己数据不断提高非常开心

第二年慢一点但是小有所成

第三年很难进步了但是已经是健身房大神可以满足装逼虚荣

Sodaking

健身所谓的上瘾指是你对自己的要求会逐步提高
练了下肢会想练上肢练了小腿会想练大腿
和时间没关系和自我价值的认识有很大关系

Hiro1585

分习惯养成了每天看体重秤大部分人会上瘾的，原理类似之前的各种农场游戏养成类游戏

Fireshock

一般你系统锻炼了一个月会观察到形体的改变和心理愉悦

可能开始喜欢裸身照镜子和买暴露的背心

每个人上瘾的点不一样

一般我这种初级阶段的特别喜欢练胸，我是特别享受练腿
每次练腿到力竭的时候都有种难以名状的兴奋感[s:ac:哭笑]
我都没好意思跟教练说

haz11q

前几年每年都会练几个月，今年第五个月了，还是好累啊[s:ac:呆]

Fireshock

Reply to [pid=538645207,27930150,1]Reply[/pid] Post by [uid=657536]大隐归闹市[/uid] (2021-08-05 14:06)
他一个十天都没坚持到的，力量举不是劝退吗。。。

Stremper

[quote][pid=538644797,27930150,1]Reply[/pid] Post by [uid=63330756]雷霆崖大狸花[/uid] (2021-08-05 14:05):

[s:a2:偷吃]个把月就上瘾了吧，个人是这样，特别是深蹲，贼上瘾，也不知道为什么[/quote]魔鬼练腿日，最怕练腿

Brady/Aomi.

钱付了，这不去不是亏了吗[s:ac:怒]

有时候能看到几个身材不错的妹子，养养眼促睾也好[s:ac:哭笑]

iTzCarda

[quote][pid=538645934,27930150,1]Reply[/pid] Post by [uid=60489949]pony_huang[/uid] (2021-08-05 14:09):

他一个十天都没坚持到的，力量举不是劝退吗。。。[/quote]力量举总训练量属于比较低的

坚持不了建议要运动

[s:ac:blink]

Legendcwk

可以类比于打怪升级[s:ac:上]给自己目标定小一点，成就感就是动力！

| Goblin |

不会，其实健身是个投入产出比很低的事情，就算健身多年的人，歇个一个多月不练，立马肥肉上身、线条消退。不要指望靠上瘾来维持健身动力，养成习惯才是最重要的。就好比大多人起床后拉屎，并不是拉屎让人上瘾，而是养成了习惯，不管有没有蹲了再说。

BillyTheKiller6

喜欢稍微有点肌肉线条的身体，所以练了一段时间之后，每次摸到自己腿上的肌肉都开心得几乎要自恋发作[s:ac:哭笑]就有动力继续练了

Karsenaing

[quote][pid=538645815,27930150,1]Reply[/pid] Post by [uid=1256209]夜绯樱[/uid] (2021-08-05 14:09):

前几年每年都会练几个月，今年第五个月了，还是好累啊[s:ac:呆][/quote]我也是每年过了冬天都是体能最弱的时候[s:ac:委屈]实在是不想出去

KILL ME 101

[s:ac:汗][s:ac:汗]不会，只会不想去

MrWòlƒ

[s:ac:goodjob]卧推每过一个瓶颈都会很快乐，然后摸摸自己绷起来的胸肌时很有成就感。

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