713.p4blo
2020-04-30T23:31:15+00:00
楼主173，之前体重84.6公斤，这三天吃了一碗豆腐脑，一个苹果，一块豆腐(做成了豆腐汤)，两个甜瓜，一根黄瓜，4个西红柿 一天2L水
早上起床体重是81.1… 这么3天就轻了将近7斤
发出来只是感叹一下，楼主知道这样非常不健康，大家不要模仿
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更新一下，楼主知道这7斤减的不是"肥"，所以特地说是轻了7斤不说瘦了7斤，不过每天喝2L水，少的也不是水，腰围倒是从96cm到了早上的92，可能大部分是宿便吧
目前身体状况也还行，搬砖的时候转移一下注意力也不会觉得心慌焦虑啥的，反倒血压从160降到了140(楼主高血压)另外复食以后也是先从流食开始不会暴饮暴食…现在每天吃点东西都会感觉是大自然的恩馈，恨不得细嚼慢咽嚼成泥再吞…
另外第一天的时候还走了个58公里，8万步，今天腿不疼了继续运动
之前也有过去健身房运动两个月瘦了20斤的经历(87kg-77kg)后来一年没怎么动又反弹回84kg，所以不管运动，还是断食，停了以后不保持健康的生活方式都会反弹，不要谁瞧不起谁…
这次主要是想体验一下不吃东西的感觉
贴一个8万步的截图吧，每年都要暴走一次
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/06/-7Q5-fktwK1eT1kSg0-sg.jpg.medium.jpg[/img]
最后重申一下
发帖纯粹是感叹不吃东西能轻这么多斤
不是号召大家断食
不是号召大家断食
不是号召大家断食
早上起床体重是81.1… 这么3天就轻了将近7斤
发出来只是感叹一下，楼主知道这样非常不健康，大家不要模仿
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更新一下，楼主知道这7斤减的不是"肥"，所以特地说是轻了7斤不说瘦了7斤，不过每天喝2L水，少的也不是水，腰围倒是从96cm到了早上的92，可能大部分是宿便吧
目前身体状况也还行，搬砖的时候转移一下注意力也不会觉得心慌焦虑啥的，反倒血压从160降到了140(楼主高血压)另外复食以后也是先从流食开始不会暴饮暴食…现在每天吃点东西都会感觉是大自然的恩馈，恨不得细嚼慢咽嚼成泥再吞…
另外第一天的时候还走了个58公里，8万步，今天腿不疼了继续运动
之前也有过去健身房运动两个月瘦了20斤的经历(87kg-77kg)后来一年没怎么动又反弹回84kg，所以不管运动，还是断食，停了以后不保持健康的生活方式都会反弹，不要谁瞧不起谁…
这次主要是想体验一下不吃东西的感觉
贴一个8万步的截图吧，每年都要暴走一次
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/06/-7Q5-fktwK1eT1kSg0-sg.jpg.medium.jpg[/img]
最后重申一下
发帖纯粹是感叹不吃东西能轻这么多斤
不是号召大家断食
不是号召大家断食
不是号召大家断食