有没有失眠老哥交流一下

EDGAR🇵🇷

2024-10-01T19:22:00+00:00

凌晨3点27发。22年入学，23年春季开始莫名的晚上睡不着，如果说以前睡不着是因为故意熬夜现在就是莫名其妙，有时候已经很困了但是感觉脑子很清醒，要不就是脑子已经睡着了但是浑身感觉僵硬怎么都躺都不舒服。我在多次尝试大量运动，不运动，早睡晚睡之间都没有变化，要被自己气哭了不活了

大学过的还是蛮轻松的没什么压力，宿舍氛围也安静和谐，家里也挺不错没什么别的心理负担。每次都是开学一两个月开始就这样一直到放假回家才能好

MurrmanJKM

年轻精力旺盛
下一位

Hunt

我都这样接近六七年了，一天睡六七个小时，多了睡不着，入睡也难，困的时候半小时左右入睡，不困的时候眯一晚上都睡不着

EDGAR🇵🇷

+ by [somewhere1984] (undefined)

年轻精力旺盛
下一位

试过了鹿管也不顶用

(𝐌𝐚𝐥) Yang.

找点事做，消耗精力

Tuca963

精神衰弱？
可以试试褪黑素
虽然对我来说毛用没有

或者多运动
看看书
我是看书催眠

其实大学里正常
我大学时每周末出去刷夜
刷到凌晨三、四点钟犯困
早上睡半天，下午又打球去了

不过得看个人的身体
别太过分
熬的太过了嘎了就惨了

MurrmanJKM

+ by [FineKenWay] (undefined)

试过了鹿管也不顶用

那就是你运动量不够大你试试跑个五公里加一百个俯卧撑或者游泳馆游十几个来回保证你秒睡

oapts

运动不管用，那就看书吧。
专业课也好，课外书也罢，多读书总归有好处。
珍惜在大学的时光，尽量好好学习。
课余时间多可以去做兼职，赚钱是次要的，早点接触社会以后会少走弯路。
不要像我一样每每回想起自己大学时光的玩没玩好学没学好就唏嘘不已。

Rekpeuten

放松脑袋

xFikk

运动量不够大是了，建议多跑步

Hydration

我不是失眠
是给86岁+老年痴呆+耳背+胯部骨折手术+术后第一夜的外公看床
各种传说级debuff堆满了属于是
昨天凌晨五点半起床赶到另一个城市等做完手术看护到现在，一直没睡现在才稍微能松口气
我感觉我快挂了
顺便提一句到现在外公还没认出我是谁