Afpasha 2020-09-04T10:18:13+00:00 肚子和腰部后面的肉感觉越来越多了，而且腰后面的肉感觉有变硬的趋势，再不锻炼可能要出问题了，请问各位大佬，有合适的方法吗，目前坚持做的只有仰卧起坐。。