ʸᵒᵘᶠᵃⁱˡᵉᵈᵗʰᵉᵛⁱᵇᵉᶜʰᵉᶜᵏ
2021-03-18T06:22:44+00:00
172，160斤
不太显胖，就是肚子大，不烟不酒不宵夜，饭量正常，单纯上班下班都坐着电脑养出来的
昨天照着个视频做了后踢腿，开合跳，胯下击掌，30秒一组，按顺序3组，5组，5组，一天三次
今天腿酸是意料之中，但是肚腩好像没啥反应，这几个动作能起到瘦肚子的效果吗？
不太显胖，就是肚子大，不烟不酒不宵夜，饭量正常，单纯上班下班都坐着电脑养出来的
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今天腿酸是意料之中，但是肚腩好像没啥反应，这几个动作能起到瘦肚子的效果吗？