Disconsolacy
2022-07-06T10:19:56+00:00
[s:ac:哭笑]想着煮方便面好吃又好算热量，就拿方便面当主食了，基本隔天吃一顿
[s:ac:哭笑]结果今天体检，体重的确减了十斤，血脂高了
其实我以前游泳减肥的时候吃炸鸡，血脂高过，但是没想到方便面也会这样，亏了，早知道还是吃炸鸡了[s:ac:哭笑]
同踩雷，减了四十斤，以前胖的时候一切正常
瘦了反而高血脂高胆固醇高尿酸
不同的是我是吃了太多鸡蛋和鸡胸肉
[quote][pid=625341561,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=650647]sgbb[/uid] (2022-07-15 18:22):
同踩雷，减了四十斤，以前胖的时候一切正常
瘦了反而高血脂高胆固醇高尿酸
不同的是我是吃了太多鸡蛋和鸡胸肉[/quote]吃鸡蛋没问题 但是你不能吃蛋黄 那玩意高胆固醇 光吃蛋清就行 蛋清高蛋白
[quote][pid=625341925,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=61373171]洋yangthe[/uid] (2022-07-15 18:24):
吃鸡蛋没问题 但是你不能吃蛋黄 那玩意高胆固醇 光吃蛋清就行 蛋清高蛋白[/quote]不是说鸡蛋的胆固醇人体吸收不了的吗？
[quote][pid=625341925,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=61373171]洋yangthe[/uid] (2022-07-15 18:24):
吃鸡蛋没问题 但是你不能吃蛋黄 那玩意高胆固醇 光吃蛋清就行 蛋清高蛋白[/quote]胆固醇的来源主要是人体合成…你只要不是一天10个鸡蛋都没事[s:ac:瞎]
[quote][pid=625341561,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=650647]sgbb[/uid] (2022-07-15 18:22):
同踩雷，减了四十斤，以前胖的时候一切正常
瘦了反而高血脂高胆固醇高尿酸
不同的是我是吃了太多鸡蛋和鸡胸肉[/quote]痛风患者告诉你，鸡胸肉真的不能吃，我坚持吃一个月必痛风。
Reply to [pid=625342209,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=333030]清水伊伊[/uid] (2022-07-15 18:25)
我问了医生，说年轻人吸收好，高胆固醇多由摄入造成
老年人吸收差，高胆固醇多为内分泌原因
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]不是特别肥的话减少碳水摄入就好了
Reply to [pid=625342615,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=38825903]恒星天上的艾菲尔[/uid] (2022-07-15 18:27)
每天一斤(生重)
水煮15分钟换水两次，让嘌呤析出
每天喝水4升，禁酒促排[s:ac:哭笑]
坏了！我每天早上和中午都节约100大卡的热量，就为了晚上回到了能吃5块圣农的黑椒鸡块啊！
[quote][pid=625343402,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=650647]sgbb[/uid] (2022-07-15 18:31):
每天一斤(生重)
水煮15分钟换水两次，让嘌呤析出
每天喝水4升，禁酒促排[s:ac:哭笑][/quote]真的有人能一天喝4升水吗。。。
最近我尿酸也高
也得多喝水
减肥要多吃碳水，最好吃未加工的食品，方便面这种明显加工。还不如直接吃白米饭。肉吃够每日需求，油脂少吃。
[quote][pid=625343402,32694914,1]Reply[/pid] Post by [uid=650647]sgbb[/uid] (2022-07-15 18:31):
每天一斤(生重)
水煮15分钟换水两次，让嘌呤析出
每天喝水4升，禁酒促排[s:ac:哭笑][/quote][s:ac:哭笑]草，你这都是苦行僧吃法了。告辞。
方便面当主食非常不健康…为了味道都是高油高盐，为了成本肯定油不会给你用好的。本身又没啥营养，维生素也别想有了。