McSi
2020-12-04T05:24:54+00:00
玉米面能量太高了容易长胖[s:ac:汗]
红薯说淀粉太多不让吃，白薯说糖太多不让吃。。
豆浆说有雌激素不让喝
鸡蛋说有胆固醇不让吃
想吃个苹果都有说不行的
反正只要搜索“为什么减肥不能吃xxx”，就会发现可以吃的只剩下白开水和西北风[s:ac:嘲笑1]
哦白开水也不行，会稀释胃酸
哦西北风也不行，阿勒泰那块有人养羊西北风太油了
这就开始绝食
如果真想减肥米面确实得少吃很容易胖，鸡蛋有胆固醇那个是老科普了，最新研究好像是对人体没什么影响，水果别吃太多应该问题不大。
分享一下我的食谱
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Reply to [pid=475395444,24571555,1]Reply[/pid] Post by [uid=42573712]yuchisu[/uid] (2020-12-10 13:28)就是吐槽一下各种互相打脸的减肥文章而已，我知道关键控制好摄入的量
还有用包了一个小时的玉米面窝头做午饭的计划报销了，因为确实烧心
啊？我是吃粗粮馒头，加喝豆浆，有时懒得弄就水煮西兰花和胡萝卜，加一两片全麦面包
豆浆雌激素好像没有石锤，所以我经常喝，当然是不放糖的那种，自己打的豆浆
反正记住不能吃饱就对了，因为胃本来就大，你吃饱的话那多低的热量都不行，主要配合运动长肌肉加代谢量
先做再说，你会自己发现问题慢慢调整的，别指望一开始就拿出一个完美方案，每个人的情况都是不同的
[quote][pid=475395969,24571555,1]Reply[/pid] Post by [uid=60327433]拉尔夫特烦[/uid] (2020-12-10 13:30):
分享一下我的食谱
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/10/-7Q5-g8u2K1tT1kSg9-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/10/-7Q5-chmnZaT1kShs-19k.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/10/-7Q5-4rc2ZbT1kShs-1e9.jpg.medium.jpg[/img][img]./mon_202012/10/-7Q5-dpqxK2oT1kShs-1cw.jpg.med[/quote]你才6天，先别急着分享
Reply to [pid=475395969,24571555,1]Reply[/pid] Post by [uid=60327433]拉尔夫特烦[/uid] (2020-12-10 13:30)谢啦，专业啊老哥，我也喜欢鸡胸肉[s:ac:赞同]
看你们一帮认真回复的.......
哈哈哈哈哈哈
楼主发出这堆文字明显不是不知道怎么吃啊
[quote][pid=475396923,24571555,1]Reply[/pid] Post by [uid=62308765]saionasa[/uid] (2020-12-10 13:34):
谢啦，专业啊老哥，我也喜欢鸡胸肉[s:ac:赞同][/quote]番茄洋葱金针菇炒鸡好吃啊[s:ac:喘]
Reply to [pid=475396216,24571555,1]Reply[/pid] Post by [uid=62308765]saionasa[/uid] (2020-12-10 13:31)你也知道那些个文章毫无价值了，为啥还要去看呢。你不会纯玉米面做的窝头吧，面粉+玉米面比较好。粗粮是好，但全粗粮就。。给你的肠胃考虑一下，而且口感也不行。