没找到健身区，就发这里了，很多人说减肥不能一点主食都不吃的理由是错的吧？

说减肥一点主食不吃，这个方式应该是来源于生酮饮食，但是严格的生酮饮食何止不能吃主食，是一切含糖以及可以转化为葡萄糖的物质都不吃。这样确实会导致大脑功能不足，因为生酮饮食一开始是为了治疗儿童癫痫的。但是平时咱们日常饮食不吃主食的情况，这里主食主要指各种米面谷物。但是平时哪怕不吃这些主食，也会有乳糖果糖其他多糖物质通过消化系统转化为葡萄糖。所以大脑并不会缺能量。还有一个维生素b，这个好像确实会缺一点，所以通常减肥的时候还会推荐吃一点复合维生素b。
不知道我说的对不对，大家评论一下，谢谢
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还有有个欺骗日我选择吃一个粽子不知道行不行 想想以前一天一个