Moxy
2021-04-15T18:04:14+00:00
看之前有推荐减肥也可以吃牛腱子肉，就买了一个试试，切成100多克的薄片试着煎了一次，口感真的不好
请问大佬牛腱子如果低热量做法什么比较好一些啊
请问大佬牛腱子如果低热量做法什么比较好一些啊
牛腱子减肥怎么做
Daggerboard
五香料水煮一小时，隔夜切片，椒盐蘸或者糟卤浸泡或者虾鱼露浸泡
23viper12
看成牛子减肥
DoubleRyan99
饭后吃就行[s:ac:哭笑]饭前吃也阔以
H4ss4Nx
一般一次2斤牛肉。香叶3片、八角4个、桂皮1个、花椒10颗；生抽，老抽，蚝油，盐看口味可以自己加。
大火煮开，转小火一个半小时，关火。放厨房卤一晚上，第二天放冰箱四小时再拿出来切。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/20/-d1rcQ16v-6goxXeZ3rT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
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大火煮开，转小火一个半小时，关火。放厨房卤一晚上，第二天放冰箱四小时再拿出来切。
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StinkiestFishOCE
牛子减肥可还行
酱油料酒高压锅，炖
酱油料酒高压锅，炖
theooochiecoochieman.07
牛腱子哪有煎着吃的[s:ac:呆]卤啊
1Dub
卤了吃啊。
ScroudFox
都是卤起来，然后吃多少就切多少，保鲜膜盖好放冰箱好几天都没有关系
Moxy
[quote][pid=509340964,26404562,1]Reply[/pid] Post by [uid=40518974]咕哒咿[/uid] (2021-04-20 03:55):
卤了吃啊。[/quote]啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]我倒是有一锅很好的卤汤，但是这个不加热量嘛
卤了吃啊。[/quote]啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]我倒是有一锅很好的卤汤，但是这个不加热量嘛
Moxy
[quote][pid=509339278,26404562,1]Reply[/pid] Post by [uid=6965536]f675733495[/uid] (2021-04-20 03:07):
看成牛子减肥[/quote]没有没有[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]我们牛子都是要增大增肌的
看成牛子减肥[/quote]没有没有[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]我们牛子都是要增大增肌的
Moxy
[quote][pid=509340818,26404562,1]Reply[/pid] Post by [uid=60643334]lbj0744[/uid] (2021-04-20 03:50):
牛腱子哪有煎着吃的[s:ac:呆]卤啊[/quote]卤汤热量大嘛？我有一锅很好的卤汤
牛腱子哪有煎着吃的[s:ac:呆]卤啊[/quote]卤汤热量大嘛？我有一锅很好的卤汤
TLG_you_mad_bro
你有卤汁就扔进去煮啊。。。。。。煮几个小时再泡一宿
Moxy
[quote][pid=509342809,26404562,1]Reply[/pid] Post by [uid=152248]zhttttt[/uid] (2021-04-20 05:14):
你有卤汁就扔进去煮啊。。。。。。煮几个小时再泡一宿[/quote]这个热量高嘛
你有卤汁就扔进去煮啊。。。。。。煮几个小时再泡一宿[/quote]这个热量高嘛
Xavocz
除非你卤水炒了糖色或者加了糖，否则应该没多少热量，基本是调味料煮水
KingJed
牛肉本来就是低脂肪高蛋白食物，所以做菜就可以了，比如西红柿牛腩
卤吧。卤本质就是用调料水 煮东西。
我觉得顶多就增加了盐的吸收。
要么你的卤汤卤了很多肥肉，变肥了，那你也可以调一锅卤水专门卤牛腱子嘛
我觉得顶多就增加了盐的吸收。
要么你的卤汤卤了很多肥肉，变肥了，那你也可以调一锅卤水专门卤牛腱子嘛
почему
减肥算热量就是耍流氓，你的身体的消耗又不是固定的，机器都还有节能模式呢。
你试试看一周只吃牛腱子，每天只吃一顿，每次吃到饱就停下来，一天都不会怎么饿的。一周至少减3-5斤。
你试试看一周只吃牛腱子，每天只吃一顿，每次吃到饱就停下来，一天都不会怎么饿的。一周至少减3-5斤。
sheer
酱牛肉
Faows
。。。是不是有一种程序？
检测到条件：减肥
则：烹饪限定 水煮 or煎？
牛腱子默认都是卤。。。[s:ac:呆]
检测到条件：减肥
则：烹饪限定 水煮 or煎？
牛腱子默认都是卤。。。[s:ac:呆]