跳绳能减肥吗

假装跳绳能减肥吗 每天只跳绳半小时能减肥吗？ 求问，肥肥能跳绳减肥吗？ 不吹不黑，各位老哥老姐一口气能跳绳、俯卧撑、引体向上多少下 跳绳你们一分钟能跳几个？ 老哥们，能在家里跳绳吗 中年人才跳绳3个月不到，静息心率能降这么多？ 那种看起来很牛逼的跳绳方式得练多久能练出个7-8神韵 200个波比跳2000次跳绳300个卷腹，能高效减脂吗？